Psychologia

Wypalenie zawodowe w praktyce wygląda zupełnie inaczej niż w podręcznikowych opisach. Nie zaczyna się nagłym załamaniem, tylko serią drobnych sygnałów,

Odkładanie nauki do angielskiego na ostatni wieczór przed sprawdzianem, przekładanie rozmowy z rodzicami o ocenach czy ciągłe „zrobię to później”

Zmiana utrwalonego zachowania po trzydziestce czy czterdziestce wygląda inaczej niż w wieku nastu lat. Mózg dorosłego człowieka ma już wypracowane

Wybór płatka śniadaniowego, odpowiedź na kolejny mail, decyzja o tym, co ugotować na obiad – każdego dnia podejmujemy setki drobnych

Wypalenie zawodowe nie pyta o kalendarz. Przychodzi wtedy, gdy grafik jest najbardziej napięty, projekty się piętrzą, a na regenerację brakuje

Bezsenność, wielokrotne wybudzenia w nocy, poczucie zmęczenia mimo przespanych ośmiu godzin – to obraz, który dobrze znają osoby żyjące w

Po ośmiu godzinach spędzonych na naradach, odpowiadaniu na maile i gaszeniu firmowych pożarów, wielu z nas wraca do domu z

Dziecko, które boi się odpowiadać na głos w klasie albo unika urodzin kolegi, potrafi wywołać w rodzicu bezsilność większą niż

Odporność psychiczna nie powstaje z jednego przełomowego wydarzenia czy motywacyjnego cytatu przeczytanego rano. Budowana jest raczej jak mięsień – poprzez

Nastolatek, który przez godzinę wpatruje się w sufit zamiast spać, to obraz znany wielu rodzinom. Zaburzenia snu na tle stresu